進食:
早餐 : 土司1片+草莓醬, 土司1片+荷包蛋, 咖啡牛奶 300ml
中餐 : 咖哩牛肉飯 700g (吧......大約和 ipad 同重(?))
黑咖啡 350ml
晚餐 : 7-11 關東煮(香菇, 海帶, 白蘿蔔, 竹筍, 粉絲)
爽健美一瓶
活動:
睡醒仰臥起座 30 + 10 個
心得:
1. 馬哩個台風 ..... 雨停個半小時是會死喔
2. 今天仍然沒有第一口就喝到咖啡 ...Orz
3. 早餐吃這樣居然有點飽, 但是也餓比較快ㄟ...中餐有吃晚上也比較會餓....吃錯東西嗎 ...
4. 本來說好的起床 30個, 不過因為感覺還有餘力, 又多了 10 個
5. 晚上沒運動, 變得會餓
6. 去 7 買的東西.有填胃但還是餓很快. 看起來要換一下填胃的材料 ...
7. 要去找個運動的雨備才行 .....
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