進食:
black coffee 400ml
自助餐便當
m&m's 約 6 個
活動:
睡醒仰臥起坐 30 個
操場連跑帶走 8 圈
背後伏地挺身 15 個
追加:
火龍果半個
睡前仰臥起坐 30 個
心得:
1. 今天終於第一口是咖啡了 :D
2. 不過卻沒吃到早餐
3. 雖然一直下雨, 不過還是讓我逮到沒雨的時間去跑步
4. 換成了順時針後左腳踝還是在第四圈的時候開始不舒服, 搞不好事自己左腳本來就比較沒力也說不定 Orz
5. 不過跑了幾天還是不能一次把 8 圈跑完 .... 有點鳥 ~"~
6. 會做背後伏地挺身的原因是昨天撿查了一下自己所謂的三角型身材, 可是發現那是因為上半身的上半部是胖橫的,
但是下半部卻是往前胖,便成像肉粽一樣有個旋轉, 才會有這種身材的錯覺, 所以腋下肺側的肉還是要找點方法運動一下
7. 跑完步把一生丟在我桌上的6 個 m&m's 吃掉, 饑餓發生的時間是在 1:15am ....
8. 明天週六要去嘉義吃學長的喜酒....酒一定是少不了的, 還是喝到吐好了...這樣就沒有吸收了 XD
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