1028_我要振作的day10

進食:
單品咖啡 300ml
歐噴講的咖哩飯 + 爽健美一瓶
always 巧克力一條
苦瓜雞湯700ml(吧)

活動
睡醒仰臥起坐 x30
跑帶小走的操場8圈
睡前仰臥起坐 x30

心得:
1. 覺得自己食量有在變小, 但是消化能力變差, 不知道是本來就這樣最近才意識到還是怎樣, 再觀察
2. 晚上穿外套去跑步, 冬天真的身體不太好暖, 還是要先活動一下關節
3. 最近晚上一直下雨, 還好以前練球都風雨無阻的 ...wahahaha

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