從台3線轉往泰安的方向, 經過了巧克力雲莊再沒多久就會看到往清安的分岔路口
檢視較大的地圖
大部份人都會走右邊進入清安豆腐街, 然後就會看到停路邊停到滿出來的車,
然後往前開撞到一堆人之後從出口開出來Orz,
所以如果是假日的話還是建議從左邊先繞到停車場或鄉公所那邊停好車再走回來
我們的中餐警察局對面的清安豆腐店解決, 這也是一間不用看招牌就找得到的店, 因為人實在很多
木製的毛玻璃窗, 漆成藍色的木片做裝飾的漆上白色的混凝土磚牆
配上板凳和方桌, 整個店內就是很有日據時代風味的建築
也許是剛在草莓文化館吃了太多離離摳摳的東西, 所以並沒有點很多, 一人一碗麵食一碗湯, 一桌多點一盤炸豆腐就結束了
但是在等菜的途中, 這些台北人還是拿了蘋果出來打發時間....
炸豆腐, 乾粄條, 藥膳豆腐, 和竹筍湯
藥膳豆腐的香氣很重, 但入口到是不那麼鹹, 反而是甜味較重
桂竹筍也是清安這邊的特產, 做出來的竹筍湯也是相當甘甜, 端上來的湯面上浮著一層薄油,
看不見霧氣, 但其實溫度相當高, 吳呆呆本來點的是藥膳, 但喝了我的竹筍湯之後也跟著點了一碗,
然後留下一半的藥膳讓我解決 Orz
除了清安豆腐店之外, 有間賣臭豆腐的28老店也是相當有名
有趣的是他們的炸法是先在低溫炸過, 再放到高溫油鍋, 而且每鍋都有放溫度計
看來是有一套完整的 sop ....O_O, 豆腐街這邊的臭豆腐除了原味之外, 還有紅麴和竹炭可選
不過我沒吃到, 所以也不知道味道差多少
看完了大家搶食麼的模樣, 接下來請看個人秀, 好不好吃看面就哉!
接下來就是我們今天要過夜的岸之溪休閒會館
2010年12月29日 星期三
[趴趴走] 20101225 - 聖誕出遊之 苗栗, 大湖
這次出遊的目的很多, 例行出遊,
珊如姐姐從美國回來, 聖誕節交換禮物,
當然還有最重要的.........
集合的時間定得很早, 8:30 在苗栗
還好我和阿梅前一天就坐吳呆呆的車下來,
不過也印證了"住越近越會遲到"這個真理,
我們睡到大家來按電鈴才起床XD
早餐是在水上人家
在地人林小珊說, "水上人家"其實是一條街的名字, 因為原本是排水溝而得名
在苗栗, 傳統的早餐是水晶餃和餛飩
吃慣了三明治和奶茶的城市人可能會覺得很礙胃
但和台南人早上就吃牛肉湯和鹹粥一樣
是為了一整天勞力的工作而做準備吧
水晶餃我們挑的是阿蘭姐, 生意也是相當好, 不過一行14人的我們倒也沒等太久
我以前一直覺得水晶餃就是透明像水滴狀那樣子的東西, 不過後來才知道麻豆的水晶餃長得像透明的包子
而苗栗的是貨真價實的透明的水餃, 第一次看的時候總覺得有點莞薾 XD
這樣的皮和炸的肉丸有點像, 但不那麼難咬, 卻也比一般的水餃皮多了一些Q度, 弄成湯的也不會和一般的水餃一樣爛爛的
阿蘭姐這邊還有一像隱藏菜單, 就是炒麵米粉各半, 看林小珊吃得多開心~
餛飩也是令一樣出名的早餐, 我們吃的是天雲
不像花蓮扁食皮薄得若有似無, 這邊的餛飩皮比較厚實, 也和肉餡黏得比較緊
所以會幫絞肉加了不少口感, 但肉的鮮味也一點不少
吃完早餐之後, 我們這些人還是不能免俗的買了50嵐XD, 然後往草莓園出發
72號快速道路開通之後, 從苗栗要到泰安變得快很多
雖然少看了些沿途風光, 但反正我們這些人在車上大概也是睡和吃吧XD
總之我們到了大湖, 這是個遍地都草莓的地方
大馬路上的草莓園都比較貴, 大概 250 上下
轉進小路後找到了家叫金榜的開價200/斤, 所以我們就這樣定下來了
不過我懷疑其實是問價錢的兩個人試吃了之後覺得不好意思 XD
傳統上的草莓長得就是那個樣, 單尖型的, 但現在的草苺雖然變大顆, 但雙尖或多尖的看起來總是沒那麼可愛
但這個園長得大多是傳統的那個形狀, 雖然只有四塊, 不過因為底下有溫泉的關系, 似乎有飯店想用1200萬來收購
這些都是老闆娘講的 :P
然後就開始我們的農家行程XD
最後我們買了快2500元的草莓, 而且是用 180/斤的價錢 :P
也還凹了五罐農會媽媽手工做的草莓果醬, 果然是人多勢眾
除了採草莓外, 大湖的草莓文化館也是相當有名的一個點, 72快速道路的出口或台3上就可以看得到
這邊展售草莓的加工品, 從正常的果醬, 草莓酒, 草莓醋, 大福, 到可以接受的草莓香腸, 炸草莓
但是日漸增加的讓人沒勇氣去買的草莓酒蛋, 鐵蛋, 和豆腐乳....總之還是請嘗試過的捧油們分享吧 Orz
炸草莓
草莓酒蛋
然後下一站是清安豆腐街
珊如姐姐從美國回來, 聖誕節交換禮物,
當然還有最重要的.........
集合的時間定得很早, 8:30 在苗栗
還好我和阿梅前一天就坐吳呆呆的車下來,
不過也印證了"住越近越會遲到"這個真理,
我們睡到大家來按電鈴才起床XD
早餐是在水上人家
在地人林小珊說, "水上人家"其實是一條街的名字, 因為原本是排水溝而得名
在苗栗, 傳統的早餐是水晶餃和餛飩
吃慣了三明治和奶茶的城市人可能會覺得很礙胃
但和台南人早上就吃牛肉湯和鹹粥一樣
是為了一整天勞力的工作而做準備吧
水晶餃我們挑的是阿蘭姐, 生意也是相當好, 不過一行14人的我們倒也沒等太久
我以前一直覺得水晶餃就是透明像水滴狀那樣子的東西, 不過後來才知道麻豆的水晶餃長得像透明的包子
而苗栗的是貨真價實的透明的水餃, 第一次看的時候總覺得有點莞薾 XD
這樣的皮和炸的肉丸有點像, 但不那麼難咬, 卻也比一般的水餃皮多了一些Q度, 弄成湯的也不會和一般的水餃一樣爛爛的
阿蘭姐這邊還有一像隱藏菜單, 就是炒麵米粉各半, 看林小珊吃得多開心~
餛飩也是令一樣出名的早餐, 我們吃的是天雲
不像花蓮扁食皮薄得若有似無, 這邊的餛飩皮比較厚實, 也和肉餡黏得比較緊
所以會幫絞肉加了不少口感, 但肉的鮮味也一點不少
吃完早餐之後, 我們這些人還是不能免俗的買了50嵐XD, 然後往草莓園出發
72號快速道路開通之後, 從苗栗要到泰安變得快很多
雖然少看了些沿途風光, 但反正我們這些人在車上大概也是睡和吃吧XD
總之我們到了大湖, 這是個遍地都草莓的地方
大馬路上的草莓園都比較貴, 大概 250 上下
轉進小路後找到了家叫金榜的開價200/斤, 所以我們就這樣定下來了
不過我懷疑其實是問價錢的兩個人試吃了之後覺得不好意思 XD
傳統上的草莓長得就是那個樣, 單尖型的, 但現在的草苺雖然變大顆, 但雙尖或多尖的看起來總是沒那麼可愛
但這個園長得大多是傳統的那個形狀, 雖然只有四塊, 不過因為底下有溫泉的關系, 似乎有飯店想用1200萬來收購
這些都是老闆娘講的 :P
然後就開始我們的農家行程XD
最後我們買了快2500元的草莓, 而且是用 180/斤的價錢 :P
也還凹了五罐農會媽媽手工做的草莓果醬, 果然是人多勢眾
除了採草莓外, 大湖的草莓文化館也是相當有名的一個點, 72快速道路的出口或台3上就可以看得到
這邊展售草莓的加工品, 從正常的果醬, 草莓酒, 草莓醋, 大福, 到可以接受的草莓香腸, 炸草莓
但是日漸增加的讓人沒勇氣去買的草莓酒蛋, 鐵蛋, 和豆腐乳....總之還是請嘗試過的捧油們分享吧 Orz
炸草莓
草莓酒蛋
然後下一站是清安豆腐街
2010年12月20日 星期一
有時候, 我們完成了許多事, 卻忘了去經歷它們
這是在花東鐵路列車上拍的,
目的地是板橋, 我從台東出發
大概有許人多無法接受這麼沒有效率的移動方式,
所以願意付出更多金錢, 選擇了飛機
或將移動和睡眠結合, 改搭了夜車
急著從上一站移動到下一站, 再從下一站移動到下下一站
20頁的論文, 兩小時的電影, 8小時的睡眠, 一個人的中餐, 或和家人的聚會
急著完成某事, 卻忘了是在經歷中跌倒而強壯, 練習而成熟, 見識而成長
或者, 都是在完成一件事後斷了與夥伴的緣份
但卻是在經歷一件事後, 和陌生人成為了朋友
有時候, 我們用時間完成了許多事, 卻忘了用心去經歷它們
2010年12月4日 星期六
對話, 與自己
有時候跟本就不會覺得自己有哪邊不夠好
覺得自己很ok, 覺得自己沒有地方做錯
但這根本就是不可能的事情
那只是因為自己拿自己當成自己的標準罷了
寫實點說, 那只是自欺欺人, 而且是自己都不知道自己在欺騙自己
覺得自己退步, 尤其是在心態上
逃避與抗拒占據了越來越多的部份
覺得自己做不到的時候就逃避
看見會令自己不高興的事情就抗拒
都忘了做不到的只是現在的自己
也忘了抗拒去接受的才是真實的世界
因為逃避, 讓自己無能
因為抗拒, 使眼光狹隘
小時候曾告訴不要忘記自己的赤子之心
那時候看過的沒有很多, 但世界的邊界卻很廣
現在看過的比以前多, 但世界的邊界卻只在看過的世界外面一點點
是因為接觸的世界大了, 所以未知的部份變少了?
還是因為心變小了, 所以未確認的東西變少了?
曾經跟一個同事到谷關出差,
我一路看到的是天空, 樹林, 道路的蜿蜒,
他卻一直跟我說這個電塔如何, 那些電塔怎樣
然候我忽然發現我腦中的影像和眼前的景像, 是有所差距的
原來我之前一直沒有認知到電塔這種東西在我眼前出現
"你不講我還沒注意到" 這句話是不是很常出現在生活中 ?
不常說這句話的人, 是因為觀察力超群, 或是因為不常發現呢 ?
所以怎麼旅行, 看到的只是以往看過的東西
怎麼努力, 會的也只是以前就會的東西
盲點這個字, 意思是那些經常性處在認知之外的部份
但也許, 我們認知道的部份才是那個"點"的份量而已
求知, 求的是"不知"的部份
學問, 該是動詞而不是名詞
不恥, 是告訴自己身段是阻礙自己的大石頭
狹隘, 不該是和我的世界相稱的形容詞
覺得自己很ok, 覺得自己沒有地方做錯
但這根本就是不可能的事情
那只是因為自己拿自己當成自己的標準罷了
寫實點說, 那只是自欺欺人, 而且是自己都不知道自己在欺騙自己
覺得自己退步, 尤其是在心態上
逃避與抗拒占據了越來越多的部份
覺得自己做不到的時候就逃避
看見會令自己不高興的事情就抗拒
都忘了做不到的只是現在的自己
也忘了抗拒去接受的才是真實的世界
因為逃避, 讓自己無能
因為抗拒, 使眼光狹隘
小時候曾告訴不要忘記自己的赤子之心
那時候看過的沒有很多, 但世界的邊界卻很廣
現在看過的比以前多, 但世界的邊界卻只在看過的世界外面一點點
是因為接觸的世界大了, 所以未知的部份變少了?
還是因為心變小了, 所以未確認的東西變少了?
曾經跟一個同事到谷關出差,
我一路看到的是天空, 樹林, 道路的蜿蜒,
他卻一直跟我說這個電塔如何, 那些電塔怎樣
然候我忽然發現我腦中的影像和眼前的景像, 是有所差距的
原來我之前一直沒有認知到電塔這種東西在我眼前出現
"你不講我還沒注意到" 這句話是不是很常出現在生活中 ?
不常說這句話的人, 是因為觀察力超群, 或是因為不常發現呢 ?
所以怎麼旅行, 看到的只是以往看過的東西
怎麼努力, 會的也只是以前就會的東西
盲點這個字, 意思是那些經常性處在認知之外的部份
但也許, 我們認知道的部份才是那個"點"的份量而已
求知, 求的是"不知"的部份
學問, 該是動詞而不是名詞
不恥, 是告訴自己身段是阻礙自己的大石頭
狹隘, 不該是和我的世界相稱的形容詞
2010年11月8日 星期一
20101107_不進則退的 day20
進食
12:00 家裡
20:00 家裡
活動
無......
心得
1. 你看你看你看!!..
2. 退了吧退了吧退了吧 O_Q
3. 算了 .... 把昨天騎的分一半到今天好了 Orz
12:00 家裡
20:00 家裡
活動
無......
心得
1. 你看你看你看!!..
2. 退了吧退了吧退了吧 O_Q
3. 算了 .... 把昨天騎的分一半到今天好了 Orz
20101108_day21 ..!?
進食
10:00 鮪魚三明治 + 總匯三明治 + 大溫紅
14:00 咖哩蛋包飯 + 冰紅玉紅茶
活動
睡醒仰臥起坐 x30
2200~2300台大一圈 4km
心得
1. 今天累真快
2. 太久沒跑, 用肌肉的習慣跑掉了 ~"~結果累得快, 加上小腿肌肉超痠
3. 其實我到現在都沒有掉重量嗚嗚嗚 ....
4. 小腿還比之前粗了 .......
10:00 鮪魚三明治 + 總匯三明治 + 大溫紅
14:00 咖哩蛋包飯 + 冰紅玉紅茶
活動
睡醒仰臥起坐 x30
2200~2300台大一圈 4km
心得
1. 今天累真快
2. 太久沒跑, 用肌肉的習慣跑掉了 ~"~結果累得快, 加上小腿肌肉超痠
3. 其實我到現在都沒有掉重量嗚嗚嗚 ....
4. 小腿還比之前粗了 .......
20101106_又出外景的day19
活動
7:00~10:00 日月潭環湖30km
進食
11:00 黑咖啡+糖150ml + 鮮奶150ml + 稀飯一碗 + 菜圃蛋
??:?? 玄光寺阿婆香菇茶葉蛋+年記做不復賣高麗菜包 + 山豬肉香腸 + 冰紅300ml+300ml
晚餐 .... ????
心得
1. 今天第一件事是運動XD, 第一次騎這麼長的路,雖然邊走邊騎, 可是本來以為會很痠的腿騎完後到也沒什麼感覺
2. 騎車先痠的是大腿前的肌肉, 和跑步不太一樣
3. 整個是落後簡先生 30 mins 阿 .......
2010年11月3日 星期三
20101102_半個月了的day15
進食
9:30 大溫紅+總匯三明治+鮪魚三明治
7:30 自助餐便當一個 + 爽健美
00:30 舒跑 200cc
活動
睡醒仰臥起坐 30個
台大校園一圈
心得
1. 今天換了慢跑鞋去跑, 有比較輕鬆一點
2. 第一次休息在台大體育館 ,約 1,8km
3. 第二次休息在辛亥路口, 約1.2km
4. 然後就跑跑停停 Orz
5. 11:30 跑比 1200 跑多人....大家這麼晚在學校是幹麻....(那我又在幹麻Orz)
6. 在 E2 前面躺著拉筋被警衛關心了 XD
7. 去 7 買舒跑看到架上的餅乾差點 ....Orz
8. 在lab 換衣服突然想起大一在宿舍只穿內褲趴趴造的情況 ...... (遠~~~~~~~~~~目)
2010年11月2日 星期二
20101101_day14
進食
13:30 牛肉烏龍麵
19:30 便當x1 + mos紅茶(大)
活動
睡醒仰臥起坐x30
午夜跑步台大x1圈
心得
1. 原來台大一圈真的有 4k ....
2. 對我這種沒耐心又喜新驗舊的人, 跑一圈還是比跑20 圈輕鬆一點
3. 最近晚上其實不那麼冷, 大概秋天而已,
4. 本來想跑進台大裡面亂繞, 不過我怕在裡面力竭倒地
6. 覺得自己左腳踝真的有問題 ~_~
7. 浩呆說福壽喜酒那天是看我這輩子喝過最多的一次....我之前有那麼閃酒嗎 Orz
8. 那天吃進去的2kg我覺得到現在都還沒退掉 .... Orz
好想出去玩 ..-> 這邊這邊!!
晚上看這個真是會令人哭腰阿~
2010年10月30日 星期六
1029_好景不常的day11
進食
10:00 火腿蛋土司 + 咖啡牛奶
14:00 韭菜水餃x10 + 魚丸魚丸魚丸湯
18:30 鮭魚炒飯若干 + 鮭魚下巴半個 + 瓜仔肉數口 + 筊白筍肉絲數口 + 燙高麗菜數口
運動
睡醒仰臥起坐x10
睡前運動
心得
1. 呆在家果然會吃很多, 讓我想起我問大二的陳阿千怎麼瘦的, 她跟我說"出去玩", 真是鞭屁入裡阿 ....
2. 下雨天很討厭, 看來該找一些雨備(疑..?)
3. 最近錢流失的有點莫明奇妙, 看來連進食, 運動...連開銷也要一併記入了 Orz
4. 經小黃提醒, 原來我們兩個上次出去玩也是 4,5 個月前的事了, 難到是人生萎去的前兆@_@!
10:00 火腿蛋土司 + 咖啡牛奶
14:00 韭菜水餃x10 + 魚丸魚丸魚丸湯
18:30 鮭魚炒飯若干 + 鮭魚下巴半個 + 瓜仔肉數口 + 筊白筍肉絲數口 + 燙高麗菜數口
運動
睡醒仰臥起坐x10
睡前運動
心得
1. 呆在家果然會吃很多, 讓我想起我問大二的陳阿千怎麼瘦的, 她跟我說"出去玩", 真是鞭屁入裡阿 ....
2. 下雨天很討厭, 看來該找一些雨備(疑..?)
3. 最近錢流失的有點莫明奇妙, 看來連進食, 運動...連開銷也要一併記入了 Orz
4. 經小黃提醒, 原來我們兩個上次出去玩也是 4,5 個月前的事了, 難到是人生萎去的前兆@_@!
2010年10月28日 星期四
1028_我要振作的day10
進食:
單品咖啡 300ml
歐噴講的咖哩飯 + 爽健美一瓶
always 巧克力一條
苦瓜雞湯700ml(吧)
活動
睡醒仰臥起坐 x30
跑帶小走的操場8圈
睡前仰臥起坐 x30
心得:
1. 覺得自己食量有在變小, 但是消化能力變差, 不知道是本來就這樣最近才意識到還是怎樣, 再觀察
2. 晚上穿外套去跑步, 冬天真的身體不太好暖, 還是要先活動一下關節
3. 最近晚上一直下雨, 還好以前練球都風雨無阻的 ...wahahaha
單品咖啡 300ml
歐噴講的咖哩飯 + 爽健美一瓶
always 巧克力一條
苦瓜雞湯700ml(吧)
活動
睡醒仰臥起坐 x30
跑帶小走的操場8圈
睡前仰臥起坐 x30
心得:
1. 覺得自己食量有在變小, 但是消化能力變差, 不知道是本來就這樣最近才意識到還是怎樣, 再觀察
2. 晚上穿外套去跑步, 冬天真的身體不太好暖, 還是要先活動一下關節
3. 最近晚上一直下雨, 還好以前練球都風雨無阻的 ...wahahaha
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1027_我累了的day9
進食:
costco熱狗堡+可樂
大蒜麵包一條+黑咖啡300cc
泡菜豬肉鍋
活動
睡醒仰臥起坐 30個
沒了...again ....冏
心得:
1. 早上經過costco 幫我.可.愛.的.妹.妹買了一包大魷魚絲, 就順便買了熱狗堡當早餐
...不管大小和內容物都比歐噴獎買的好吃又划算阿 ...
2. 到了學校開始一整天盯著電路板的行程 ..@_@ 拿到一個不能用的東西, 對方窗口還一直沒有回應
叫我這個只修過力學的人在那邊推電子電流會怎麼流...真是一見傷腦的事, 還好我天資聰穎...看懂的沒有8成也有 3成 XD
總之弄到中午沒啥食欲....就買了個大蒜麵包裹腹
3. 吃完大蒜麵包還是繼續和yo盯著電路板看, 弄到晚上深深覺得美送加上天氣整個轉冷, 就錯手點了泡菜鍋
吃完很脹..但是我發現我晚上的腹欲比之前少了很多, 只吃 1/3 大概就想停了
4. 吃完鍋後還是看電路板 Orz ..... 然後回家整個是不想動, 連晚上的仰臥起坐都沒做就睡了 ...
5. 整個已經不是爆可以形容的了 Orz ....
果然 ...
costco熱狗堡+可樂
大蒜麵包一條+黑咖啡300cc
泡菜豬肉鍋
活動
睡醒仰臥起坐 30個
沒了...again ....冏
心得:
1. 早上經過costco 幫我.可.愛.的.妹.妹買了一包大魷魚絲, 就順便買了熱狗堡當早餐
...不管大小和內容物都比歐噴獎買的好吃又划算阿 ...
2. 到了學校開始一整天盯著電路板的行程 ..@_@ 拿到一個不能用的東西, 對方窗口還一直沒有回應
叫我這個只修過力學的人在那邊推電子電流會怎麼流...真是一見傷腦的事, 還好我天資聰穎...看懂的沒有8成也有 3成 XD
總之弄到中午沒啥食欲....就買了個大蒜麵包裹腹
3. 吃完大蒜麵包還是繼續和yo盯著電路板看, 弄到晚上深深覺得美送加上天氣整個轉冷, 就錯手點了泡菜鍋
吃完很脹..但是我發現我晚上的腹欲比之前少了很多, 只吃 1/3 大概就想停了
4. 吃完鍋後還是看電路板 Orz ..... 然後回家整個是不想動, 連晚上的仰臥起坐都沒做就睡了 ...
5. 整個已經不是爆可以形容的了 Orz ....
果然 ...
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2010年10月27日 星期三
1026_第二週的day8
活動
仰臥起坐醒後+睡前 60個
操場連爬帶跑 8圈
進食
大溫紅+招牌三明治+鮪魚三明治
大蒜麵包一條
黑咖啡 300ml
咖哩拉麵一碗
心得
今天吃得相當正常阿......
不過以經有種over的fu了
尤其是晚上的拉麵只吃了半碗就覺得飽了
看來是胃袋有變小的趨勢
不過現在肚子遺直咕嚕咕嚕叫....不知道是吃到什麼不乾淨了
明明去噴了兩次了說....
不過最近有變壯的感覺....我只想消肥肉不想長肌肉啊........
手機傳picasa怪怪的
傳三次圖都斷在同一個地方.......
仰臥起坐醒後+睡前 60個
操場連爬帶跑 8圈
進食
大溫紅+招牌三明治+鮪魚三明治
大蒜麵包一條
黑咖啡 300ml
咖哩拉麵一碗
心得
今天吃得相當正常阿......
不過以經有種over的fu了
尤其是晚上的拉麵只吃了半碗就覺得飽了
看來是胃袋有變小的趨勢
不過現在肚子遺直咕嚕咕嚕叫....不知道是吃到什麼不乾淨了
明明去噴了兩次了說....
不過最近有變壯的感覺....我只想消肥肉不想長肌肉啊........
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傳三次圖都斷在同一個地方.......
2010年10月26日 星期二
1025_居然來到了day7
進食
自助餐便當一個
爽健美一瓶
晚餐魯味(關廟麵+空心菜+甜不辣x2+豬肉片+百頁 = 105)
活動
睡醒仰臥起坐 30個
攝影社社課(嗄?這不算?)
睡前仰臥起坐 30個
心得
1. day 7 .... 開始鬆洩了Orz
2. 晚上去聽人像攝影, 這很耗腦的!! XD
3. 計畫的東西弄不太完了, 隔天還要meeting 的情況下感覺會很晚睡, 所以就買了魯味
罷特.....好像夾了有點多 Orz ..... 罷罷特 ..... 還好有吃, 不然現在都 3點半am 了 ....
4. 今天大小腿似乎有微微酸感, 所以休個息也是情有可原的啦
自助餐便當一個
爽健美一瓶
晚餐魯味(關廟麵+空心菜+甜不辣x2+豬肉片+百頁 = 105)
活動
睡醒仰臥起坐 30個
攝影社社課(嗄?這不算?)
睡前仰臥起坐 30個
心得
1. day 7 .... 開始鬆洩了Orz
2. 晚上去聽人像攝影, 這很耗腦的!! XD
3. 計畫的東西弄不太完了, 隔天還要meeting 的情況下感覺會很晚睡, 所以就買了魯味
罷特.....好像夾了有點多 Orz ..... 罷罷特 ..... 還好有吃, 不然現在都 3點半am 了 ....
4. 今天大小腿似乎有微微酸感, 所以休個息也是情有可原的啦
2010年10月25日 星期一
1024_出外景的day6
進食
煎鮭魚,螞蟻上樹,豆豉甜椒,白飯半碗,牛蒡排鼓湯
(在家吃就會變這樣orz)
單品咖啡300ml
三杯雞御飯團
活動
起床仰臥起坐30個
中大校園約1.5k(這就是所謂的外景XD)
背後伏地挺身20個
睡前仰臥起坐30個
心得
1.說實話跑操場比較無聊(很多XD)
2.其實是因為看了美女上錯身某集講到身體只能挨餓3週,所以晚餐還是吃了一個御飯糰,不過加熱後有好吃很多XD
3.跑玩在家看電視,一閒下來就會想吃東西吶......
4.ipad要拿來打文章還真辛苦啊orz......
寄件者 Blogger 圖片 |
(在家吃就會變這樣orz)
單品咖啡300ml
三杯雞御飯團
活動
起床仰臥起坐30個
中大校園約1.5k(這就是所謂的外景XD)
背後伏地挺身20個
睡前仰臥起坐30個
心得
1.說實話跑操場比較無聊(很多XD)
2.其實是因為看了美女上錯身某集講到身體只能挨餓3週,所以晚餐還是吃了一個御飯糰,不過加熱後有好吃很多XD
3.跑玩在家看電視,一閒下來就會想吃東西吶......
4.ipad要拿來打文章還真辛苦啊orz......
2010年10月24日 星期日
1023_爆掉的 day5
進食
巧克力土司, 起司蛋餅, 大冰紅
fin
喜酒一攤(include beer)
city cafe 美黑半杯
泗元碳烤
活動
仰臥起坐睡醒+睡前共 60 個
沒了....
心得
1. 原來我肚子可以裝2kg 的東西
2. 本來想說喝到吐的話就可以避免過度吸收, 不過居然吐不出來
3. 裝滿了啤酒的肚子感覺真差阿 ......
巧克力土司, 起司蛋餅, 大冰紅
fin
喜酒一攤(include beer)
city cafe 美黑半杯
泗元碳烤
活動
仰臥起坐睡醒+睡前共 60 個
沒了....
心得
1. 原來我肚子可以裝2kg 的東西
2. 本來想說喝到吐的話就可以避免過度吸收, 不過居然吐不出來
3. 裝滿了啤酒的肚子感覺真差阿 ......
1022_123123123數到day4了 :D
進食:
black coffee 400ml
自助餐便當
m&m's 約 6 個
活動:
睡醒仰臥起坐 30 個
操場連跑帶走 8 圈
背後伏地挺身 15 個
追加:
火龍果半個
睡前仰臥起坐 30 個
心得:
1. 今天終於第一口是咖啡了 :D
2. 不過卻沒吃到早餐
3. 雖然一直下雨, 不過還是讓我逮到沒雨的時間去跑步
4. 換成了順時針後左腳踝還是在第四圈的時候開始不舒服, 搞不好事自己左腳本來就比較沒力也說不定 Orz
5. 不過跑了幾天還是不能一次把 8 圈跑完 .... 有點鳥 ~"~
6. 會做背後伏地挺身的原因是昨天撿查了一下自己所謂的三角型身材, 可是發現那是因為上半身的上半部是胖橫的,
但是下半部卻是往前胖,便成像肉粽一樣有個旋轉, 才會有這種身材的錯覺, 所以腋下肺側的肉還是要找點方法運動一下
7. 跑完步把一生丟在我桌上的6 個 m&m's 吃掉, 饑餓發生的時間是在 1:15am ....
8. 明天週六要去嘉義吃學長的喜酒....酒一定是少不了的, 還是喝到吐好了...這樣就沒有吸收了 XD
black coffee 400ml
自助餐便當
m&m's 約 6 個
活動:
睡醒仰臥起坐 30 個
操場連跑帶走 8 圈
背後伏地挺身 15 個
追加:
火龍果半個
睡前仰臥起坐 30 個
心得:
1. 今天終於第一口是咖啡了 :D
2. 不過卻沒吃到早餐
3. 雖然一直下雨, 不過還是讓我逮到沒雨的時間去跑步
4. 換成了順時針後左腳踝還是在第四圈的時候開始不舒服, 搞不好事自己左腳本來就比較沒力也說不定 Orz
5. 不過跑了幾天還是不能一次把 8 圈跑完 .... 有點鳥 ~"~
6. 會做背後伏地挺身的原因是昨天撿查了一下自己所謂的三角型身材, 可是發現那是因為上半身的上半部是胖橫的,
但是下半部卻是往前胖,便成像肉粽一樣有個旋轉, 才會有這種身材的錯覺, 所以腋下肺側的肉還是要找點方法運動一下
7. 跑完步把一生丟在我桌上的6 個 m&m's 吃掉, 饑餓發生的時間是在 1:15am ....
8. 明天週六要去嘉義吃學長的喜酒....酒一定是少不了的, 還是喝到吐好了...這樣就沒有吸收了 XD
1021_出包了的day3....
進食:
早餐 : 土司1片+草莓醬, 土司1片+荷包蛋, 咖啡牛奶 300ml
中餐 : 咖哩牛肉飯 700g (吧......大約和 ipad 同重(?))
黑咖啡 350ml
晚餐 : 7-11 關東煮(香菇, 海帶, 白蘿蔔, 竹筍, 粉絲)
爽健美一瓶
活動:
睡醒仰臥起座 30 + 10 個
心得:
1. 馬哩個台風 ..... 雨停個半小時是會死喔
2. 今天仍然沒有第一口就喝到咖啡 ...Orz
3. 早餐吃這樣居然有點飽, 但是也餓比較快ㄟ...中餐有吃晚上也比較會餓....吃錯東西嗎 ...
4. 本來說好的起床 30個, 不過因為感覺還有餘力, 又多了 10 個
5. 晚上沒運動, 變得會餓
6. 去 7 買的東西.有填胃但還是餓很快. 看起來要換一下填胃的材料 ...
7. 要去找個運動的雨備才行 .....
早餐 : 土司1片+草莓醬, 土司1片+荷包蛋, 咖啡牛奶 300ml
中餐 : 咖哩牛肉飯 700g (吧......大約和 ipad 同重(?))
黑咖啡 350ml
晚餐 : 7-11 關東煮(香菇, 海帶, 白蘿蔔, 竹筍, 粉絲)
爽健美一瓶
活動:
睡醒仰臥起座 30 + 10 個
心得:
1. 馬哩個台風 ..... 雨停個半小時是會死喔
2. 今天仍然沒有第一口就喝到咖啡 ...Orz
3. 早餐吃這樣居然有點飽, 但是也餓比較快ㄟ...中餐有吃晚上也比較會餓....吃錯東西嗎 ...
4. 本來說好的起床 30個, 不過因為感覺還有餘力, 又多了 10 個
5. 晚上沒運動, 變得會餓
6. 去 7 買的東西.有填胃但還是餓很快. 看起來要換一下填胃的材料 ...
7. 要去找個運動的雨備才行 .....
1020_day1過了當然是day2
進食:
便當一個
黑咖啡400ml(今天喝比較少...不過是因為弄得太難喝Orz)
雞湯一碗600ml(約含固狀物150ml(就是雞肉啦))
運動:
吃完便當後騎車去學校(機車XD)
6:30 操場連走帶跑8 圈
雞湯後拖地 (這也算!?)
心得:
1. 又是因為起得太晚吃不到早餐 Orz
2. 咖啡還是得在進食前喝才對 .....
3. 愛買的便當好鹹 >_<
5. 喝完雞湯後去拖地是覺得坐下來讓它專心消化是一件很不應該的事. 所以找點事來做, 當然和造成消化不良是不同的程度....
4. 現在都是在該吃晚飯時有點微餓的時候去跑, 之前念生物一直覺得肚子餓和空腹和想吃東西之間不是絕對的關係
也就是說肚子餓並不是空腹, 而是血糖過低的結果, 這個候腎上腺素會分泌以提高血糖,
前一天找的的資料又發現腎上腺素還有轉換脂肪的功能, 總覺得就不該讓腎上腺中止,
5. 總覺得餓得時候是消化酵素分泌而且血液都在集中在消化道的時候, 這時候丟東西進去不正是羊入虎口能吸收多少就吸收多少
但是當吸收了沒得用就全部變成脂防存起來.阿不就更慘, 所以感到餓之前就該吃東西, 總之正餓的時候不要吃到飽吧
6. 一直覺得之前所謂"正常飲食"跟本就超過一天需要的熱量, 所以一天是不必要吃那麼多的, 想不想要又是另外一回事
7. 所謂想要吃東西, 其實可以分成"看起來超好吃..全部裝起來" 和"習慣胃裡面有東西...現在有種不太夠的感覺...裝吧!!"這兩種
哪種比較笨 ?
8. 今天換了跑步方式, 果然跑完三圈小腿不太酸, 但是發生了另外的問題, 左腳踝上方紉帶很痠很痠, 雖然我左腳掌上提腳度一直只有5~10度.不過該不會是有內傷吧 ~"~ ... 但是也有可能是一直逆時針跑 . 後幾圈換成順時針好像有比較好一點, 明天順逆順逆著跑看看....
9. 仰臥起坐的部份, 練腹肌另一個好處是在於可以把往前凸的胃袋和大小腸綁回來
10. 看著別人在攝取熱量自己在消耗熱量感覺真是....科科 :P
便當一個
黑咖啡400ml(今天喝比較少...不過是因為弄得太難喝Orz)
雞湯一碗600ml(約含固狀物150ml(就是雞肉啦))
運動:
吃完便當後騎車去學校(機車XD)
6:30 操場連走帶跑8 圈
雞湯後拖地 (這也算!?)
心得:
1. 又是因為起得太晚吃不到早餐 Orz
2. 咖啡還是得在進食前喝才對 .....
3. 愛買的便當好鹹 >_<
5. 喝完雞湯後去拖地是覺得坐下來讓它專心消化是一件很不應該的事. 所以找點事來做, 當然和造成消化不良是不同的程度....
4. 現在都是在該吃晚飯時有點微餓的時候去跑, 之前念生物一直覺得肚子餓和空腹和想吃東西之間不是絕對的關係
也就是說肚子餓並不是空腹, 而是血糖過低的結果, 這個候腎上腺素會分泌以提高血糖,
前一天找的的資料又發現腎上腺素還有轉換脂肪的功能, 總覺得就不該讓腎上腺中止,
5. 總覺得餓得時候是消化酵素分泌而且血液都在集中在消化道的時候, 這時候丟東西進去不正是羊入虎口能吸收多少就吸收多少
但是當吸收了沒得用就全部變成脂防存起來.阿不就更慘, 所以感到餓之前就該吃東西, 總之正餓的時候不要吃到飽吧
6. 一直覺得之前所謂"正常飲食"跟本就超過一天需要的熱量, 所以一天是不必要吃那麼多的, 想不想要又是另外一回事
7. 所謂想要吃東西, 其實可以分成"看起來超好吃..全部裝起來" 和"習慣胃裡面有東西...現在有種不太夠的感覺...裝吧!!"這兩種
哪種比較笨 ?
8. 今天換了跑步方式, 果然跑完三圈小腿不太酸, 但是發生了另外的問題, 左腳踝上方紉帶很痠很痠, 雖然我左腳掌上提腳度一直只有5~10度.不過該不會是有內傷吧 ~"~ ... 但是也有可能是一直逆時針跑 . 後幾圈換成順時針好像有比較好一點, 明天順逆順逆著跑看看....
9. 仰臥起坐的部份, 練腹肌另一個好處是在於可以把往前凸的胃袋和大小腸綁回來
10. 看著別人在攝取熱量自己在消耗熱量感覺真是....科科 :P
1019_ 所謂的day1
進食 :
$50便當一個
海帶蛋花湯一碗
黑咖啡 700cc ...... (喝真多 ...@_@")
活動 :
睡醒仰臥起坐30個
午飯後散步20mins
晚間連走帶跑 8 圈
等下來個睡前仰臥起坐30個
心得:
1. 原來今天吃真少
2. 咖啡也喝太多 @_@
3. 肚子餓的時候去運動到把肝醣和乳醣轉出來, 血糖昇高後就不會餓了
4. 今天跑兩圈後小腿就酸到快抽筋, 不過應該是因為都小碎步跑, 所以一直用小腿在出力,都用腳尖在用力,
改稍微大步後狀況有改善, 用腳跟和膝蓋出力, 這樣比較用得到大腿, 不過取而代之心肺負擔變大了, 但據說有氧運動比較不會長肌肉
而且能動到屁股肌和大腿肌, 如果把身體往前傾的話大腿就會抬比較高, 會動到腹肌, 但是太累 XD
5. 褲子太低會影響到大腿出力
6. 運動完不要強迫身體降溫, 產熱是好事, 當然不要中止~
$50便當一個
海帶蛋花湯一碗
黑咖啡 700cc ...... (喝真多 ...@_@")
活動 :
睡醒仰臥起坐30個
午飯後散步20mins
晚間連走帶跑 8 圈
等下來個睡前仰臥起坐30個
心得:
1. 原來今天吃真少
2. 咖啡也喝太多 @_@
3. 肚子餓的時候去運動到把肝醣和乳醣轉出來, 血糖昇高後就不會餓了
4. 今天跑兩圈後小腿就酸到快抽筋, 不過應該是因為都小碎步跑, 所以一直用小腿在出力,都用腳尖在用力,
改稍微大步後狀況有改善, 用腳跟和膝蓋出力, 這樣比較用得到大腿, 不過取而代之心肺負擔變大了, 但據說有氧運動比較不會長肌肉
而且能動到屁股肌和大腿肌, 如果把身體往前傾的話大腿就會抬比較高, 會動到腹肌, 但是太累 XD
5. 褲子太低會影響到大腿出力
6. 運動完不要強迫身體降溫, 產熱是好事, 當然不要中止~
2010年8月23日 星期一
20100817_象山
話說下了好幾天的台北的午後雷陣雨終於有中止的感覺
放在抽屜裡的相機也在連日的星海中錯過了好幾次雨過之後清爽的青空
今天終於趁著彥皓脫口而出的"出門阿" 順勢刪個風點個火的回了"烏來!"
不過當然是被否決了
但是以退為進還是成功的把大家推去北醫附近吃炒飯然後上象山走走
一直以來我對台北的登山步道都有一種誤解
以為所以的步道都和陽明山一樣平緩寬敞
但是上次自己上象山卻走錯路後, 這次做好了萬全的心理準備
到是陳公yenhow 和莊公大屁....XD
總之我們上山前吃了炒飯, 我吃小碗他們兩個吃大碗, 還點了些鹵菜
但是看到上山的樓梯我想他們巴不得剛剛只點一碗魯肉飯究好吧 XD
總之. 很陡, 不寬, 兩旁都樹, 而且不是很亮.....
大概走 20 階就喘 25 階就想回頭的我們最後還是到了象山的大石頭那邊
拍了照想說可以輕鬆的往下回到了平地才發現我們不是走下坡的料
高低不同的階梯實在是太可怕了 Orz
下山後我們只要踮腳尖...整隻腿就會不用自主的跳動起來
順間我們明白了那些我們以前在心底暗罵的抖腳男
他們一定是剛爬山回來, 止不住腳的顫抖吧...
我們不會再嘲笑你們了 Orz
象山上的信義區, 白平衡為鎢絲燈
其實我不喜歡一根大柱在中間的構圖(一柱擎天!?),
但是礙於把 101 放旁邊的話在 17-70 的變型會讓那根歪歪的,
在另一邊又沒有可以和他匹敵的物體時
水平就會怎麼看怎麼怪 ...Orz ....
所以..就讓他擎吧 T_T
放在抽屜裡的相機也在連日的星海中錯過了好幾次雨過之後清爽的青空
今天終於趁著彥皓脫口而出的"出門阿" 順勢刪個風點個火的回了"烏來!"
不過當然是被否決了
但是以退為進還是成功的把大家推去北醫附近吃炒飯然後上象山走走
一直以來我對台北的登山步道都有一種誤解
以為所以的步道都和陽明山一樣平緩寬敞
但是上次自己上象山卻走錯路後, 這次做好了萬全的心理準備
到是陳公yenhow 和莊公大屁....XD
總之我們上山前吃了炒飯, 我吃小碗他們兩個吃大碗, 還點了些鹵菜
但是看到上山的樓梯我想他們巴不得剛剛只點一碗魯肉飯究好吧 XD
總之. 很陡, 不寬, 兩旁都樹, 而且不是很亮.....
大概走 20 階就喘 25 階就想回頭的我們最後還是到了象山的大石頭那邊
拍了照想說可以輕鬆的往下回到了平地才發現我們不是走下坡的料
高低不同的階梯實在是太可怕了 Orz
下山後我們只要踮腳尖...整隻腿就會不用自主的跳動起來
順間我們明白了那些我們以前在心底暗罵的抖腳男
他們一定是剛爬山回來, 止不住腳的顫抖吧...
我們不會再嘲笑你們了 Orz
象山上的信義區, 白平衡為鎢絲燈
其實我不喜歡一根大柱在中間的構圖(一柱擎天!?),
但是礙於把 101 放旁邊的話在 17-70 的變型會讓那根歪歪的,
在另一邊又沒有可以和他匹敵的物體時
水平就會怎麼看怎麼怪 ...Orz ....
所以..就讓他擎吧 T_T
2010年7月5日 星期一
[野] 20100705_新店散步
今天的行程是
台科--(腳)-->師大分部--(650)-->青潭國小--(腳)-->青潭堰--(腳)-->碧潭站--(650)-->台科大
其實只是覺得坐著反正也是發呆, 回家也只是流汗
想說一不做二不休, 就找個地方走走把汗流個徹底吧
當有這樣的念頭之後, 流汗的感覺也變得不那麼討厭了
其實新店的山區一直是個有山有水的地方, 再往上就是烏來,
要不然新店的水路也是整治的有模有樣,
至少都是真正的溪流, 而不是家庭排水集合的大水溝.
青潭堰下方的河道大約有50m以上, 雖然不能烤肉,
但是旁邊有自願制的救生員, 而且玩水游泳的人也不少, 安全性還不錯,
今天就看到一個學生在河道中間抽筋, 但是馬上就被拉上岸,
不過一個人去泡水還是要準備個浮標比較安全.....
下車的時候看到的...晾北極熊XD
遠方就是青潭堰, 戲水的人還不少~
下午五點, 泡水正是時候~
本日心得 : 對的事要放在對的時間做, 下午這種不適合coding 的時間就應該去曬曬太陽泡泡水的啦~
最後就是..有人想一起去泡泡水嗎~ ?:D
台科--(腳)-->師大分部--(650)-->青潭國小--(腳)-->青潭堰--(腳)-->碧潭站--(650)-->台科大
其實只是覺得坐著反正也是發呆, 回家也只是流汗
想說一不做二不休, 就找個地方走走把汗流個徹底吧
當有這樣的念頭之後, 流汗的感覺也變得不那麼討厭了
其實新店的山區一直是個有山有水的地方, 再往上就是烏來,
要不然新店的水路也是整治的有模有樣,
至少都是真正的溪流, 而不是家庭排水集合的大水溝.
青潭堰下方的河道大約有50m以上, 雖然不能烤肉,
但是旁邊有自願制的救生員, 而且玩水游泳的人也不少, 安全性還不錯,
今天就看到一個學生在河道中間抽筋, 但是馬上就被拉上岸,
不過一個人去泡水還是要準備個浮標比較安全.....
下車的時候看到的...晾北極熊XD
遠方就是青潭堰, 戲水的人還不少~
下午五點, 泡水正是時候~
本日心得 : 對的事要放在對的時間做, 下午這種不適合coding 的時間就應該去曬曬太陽泡泡水的啦~
最後就是..有人想一起去泡泡水嗎~ ?:D
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